Dødsfald i den nærmeste familie er altid vanskelige at håndtere. Tabet af en elsket person er aldrig let, men når det er en person, der står dig nær, kan det være endnu sværere. Her er nogle tips til, hvordan du kan håndtere et familiemedlems død.
1. Giv dig selv tid til at sørge. Der er ingen der findes ingen rigtig eller forkert måde at sørge på, så gør, hvad du har brug for at gøre for at håndtere dit tab. Uanset om det betyder, at du skal græde hver dag i en uge eller slet ikke græde, så tag dig den tid, du har brug for til at sørge.
2. Tag kontakt til familie og venner. Læn dig op ad dit støttesystem i denne svære tid. At tale om din elskede kan hjælpe dig med at få det bedre og kan også hjælpe dig med at huske de gode tider.
3. Gør noget for at ære din elskede. Uanset om det er at plante et træ til deres minde eller donere til en velgørenhedsorganisation, som de holdt af, så find en måde at holde din elskedes minde i live på.
4. Vær ikke bange for at bede om hjælp. Hvis du har svært ved at klare det, kan du kontakte en terapeut eller rådgiver, som kan hjælpe dig gennem denne svære tid.
