Husker du at bruge en smule tid på dig selv engang imellem? Lige sætte sig ned og trække vejret et kort øjeblik.
Det er ihverfald vigtig og rigtig sundt for dig selv og dit mindset. For mange går dagen nemlig rigtig stærkt – du er lige stået op, taget på arbejde og pludselig før du ser dig om, så er dagen gået uden du har nået at opfatte det.
Det sker ofte at man glemmer at sætte sig ned for at trække vejret, selvom det er en rigtig rar ting for lige at samle sine tanker og slappe af – også selvom det kun er 5 minutter, så kan det gøre en stor forskel.
For nogen så fungerer det rigtig godt at sætte lidt tid af til at meditere i små 15-20 minutter, hvor de glemmer alt andet end at være lige dér i øjeblikket og nyde det. Slappe helt af, og slippe alt det man egentlig går og stresser over hele tiden. Det er nemlig super vigtigt at vi husker at passe på os selv, og det kan gøre en stor del lige at sætte sig ned engang i mellem for at trække vejret og huske sig SELV.
